Préparation
- Dans un bol, mettre les graines de chia à tremper dans 9 CS d’eau, laisser reposer.
- Dans un saladier mettre la farine, la farine de chanvre, la levure et le sel/poivre.
- Mélangez et faites un puit.
- Au centre du puit, mettre les oeufs, le lait et la matière grasse fondue, mélangez.
- Quand la pâte est bien lisse incorporez le fromage râpé.
- Mettre dans un moule a cake chemisé de papier cuisson.
- Placez au four pour 35-40min à 200°C.
Astuce : Variez les plaisirs en ajoutant les épices et ingrédients de votre choix à cette base: olives, tomates séchées, légumes cuits, graines de chanvre entières…..
Ingrédients
Pour 6-8 parts: 13-17,5 g de protéines/part
de farine au choix
0
g
de farine de chanvre
0
g
œufs
0
de graines de chia
0
CS
de lait végétal
0
ml
de matière grasse végétale ou huile de coco
0
ml
de fromage rapé
0
g
de levure, sel/poivre
0
g